如何正確洗手

正確的洗手能有效地防止細菌與病毒的傳播，更是保持個人衛生的良好習慣。不正確的洗手方式，無法有效降低手上殘留的菌數。癌症病人的抵抗力普遍較一般人來得低，需要靠自我及接觸者加強執行正確洗手來有效降低感染的機會。以下我們將帶您一起認識—如何正確洗手。

何時需要洗手

當您或您的家屬住院期間，所有訪客及家屬進入病室前、後皆須執行正確洗手。返家後，建議洗手的時間為如廁後、進食前、咳嗽及打噴嚏後、處理食物前、摸完寵物後、處理過排泄物或呼吸道分泌物後、從外面返回住家或辦公室時、及任何時候手部髒污時。一天最好能洗手十次以上，常保清潔衛生。

正確洗手的方法

• 一般洗手：

1. 取下手上之戒指及人工指甲
2. 打開水龍頭
3. 潤濕雙手，再塗抹肥皂或使用消毒劑
4. 洗手步驟如下圖（注意指尖、指縫，範圍包括雙手）
5. 沖水
6. 取擦手紙，拭乾雙手
7. 以擦手紙包住水龍頭，將其關掉

• 酒精性乾洗手：

1. 取下手上之戒指及人工指甲
2. 洗手步驟如下圖（注意指尖、指縫，範圍包括雙手）
   (使用酒精洗手液4-5次後，仍須執行以肥皂、消毒劑洗手)

洗手的注意事項

1. 去除手部飾品：手上戴了飾品(含人工指甲)，會形成藏污納垢的特區，難以完全洗淨。
2. 要使用肥皂或洗手乳：效果比單獨用水洗要好得多。
3. 時間15秒：以泡沫搓洗手部時間至少約需15秒，才能達到有效的清潔。
4. 搓洗範圍含括手心、手背、指間、指尖。
5. 沖洗乾淨：整個沖洗過程中，雙手須保持比向下的姿勢，以避免水逆流回未洗的手肘部位。
6. 使用擦手紙：最好不要使用毛巾，因毛巾容易潛藏細菌，易將洗淨的雙手沾上細菌。擦手紙使用完後，暫勿丟棄，可用來關閉水龍頭或開門，避免剛洗淨的手又碰觸公共物品表面而沾染細菌或病毒。
7. 指甲須減短：洗手不能忽視容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫及指關節等，指甲縫必須隨時保持清潔。